Année Yoga 2014-2015 : un cours adapté aux enfants

  Résumé : Le stress et l'anxiété des enfants provoquent chez eux agitation et mal-être.  Pour y remédier, des alternatives aux médicaments existent  et  font la preuve de leur efficacité, comme le yoga et le shiatsu...

 http://videos.tf1.fr/jt-we/stress-des-enfants-des-methodes-efficaces-6986698.html

• Source : journal tf1 - 10 février 2012
• Auteur : A-M. Blanchet 

  BIENFAITS POUR LES ENFANTS

Le yoga, abordé sous forme de jeux et d’exercices inspirés des 6 pratiques traditionnelles , amène l’enfant :

- à la prise de conscience de son corps (schéma corporel, respiration, éveil sensoriel)
- à la prise de conscience de sa personne (pulsions, représentations mentales, émotions ),
dans un objectif de développer, envers lui-même et les autres,

   - la bienveillance   - la responsabilité   - l’autonomie   - et la créativité.

Les 6 pratiques visent, pour l'enfant, les objectifs suivants :

1/ Postures
Habiter en conscience un corps en vie pour ne pas devenir un étranger pour soi-même

2/ Respiration
Prendre conscience de la fonction respiratoire
Prendre conscience de la malléabilité respiratoire
Appréhender la notion de vitalité et de santé

3/ Relaxation
Découvrir l’apaisement du corps et de l’esprit.

4/ Conscience des sensations
Approfondir l’effet d’apaisement et préparer l’attention.
Découvrir les sensations comme liens entre monde extérieur, corps et monde intérieur.

5/ Attention
Développer l’attention et la conscience de son lien à la mémorisation, aux émotions, aux pensées, à l’imagination

6/ Conscience vigilante et détendue
Développer la capacité à moins se disperser.

 (extrait du site "yoga et intériorité")

               Sylvia Cheronnac-Creugny est professeure de yoga  

  + d'info → consulter le module "les enseignants des cours de yoga"

   Elle anime les cours  le mercredi après-midi

    de  16h à 17h  pour les enfants de 8 - 12 ans

                   à l' Ecole des Landes  salle de motricité (square des Maquisards)

Lire également l'interview de   Micheline FLAK

Dans cet entretien, M. Flak nous donne son point de vue sur l'apport du yoga à l'éducation...

   
et aussi un extrait tiré d' " Infos Yoga " (mai-juin 2012) concernant le yoga pour enfant :
  " L'enfant a besoin de cultiver les trésors de son être, dans tous ses aspects, afin d'accueillir chaque expérience que lui offre la vie comme une opportunité de grandir et de s'épanouir.
Sa vitalité naturelle est un tremplin formidable pour s'imprégner de la sagesse du yoga et pour en savourer tous les bénéfices. La pratique le guide dans l'effort, mais aussi dans l'accepation de ses limites, dans le non-faire et le faire, la volonté et le lâcher-prise...

Le yoga, dans son éducation, aide l'enfant à trouver un équilibre physique, émotionnel et mental, ce qui lui permet des rapports plus sereins avec lui-même, les autres et son environnement. "